bialko w

[...] Moje zapotrzebowanie to okolo 1750, a staram sie organizmowi dostarczac ponad 2000kcal (B - ok.2g/kg; W - 4-5g/kg; T - 0,7-1,5g/kg) Bialko w diecie uzupelniam odzywka bialkowa (ostrowia wpc80) **o mnie** data urodzenia : 13.07.1992 wzrost: okolo 190cm waga: 62kg biceps: 28,5cm (3 miesiace temu bylo 26cm) klatka: 89cm udo: 50cm lydka: 33cm [...]

Gainer to dla mnie syf. Jedyne w co warto inwestować ON to białko i carbo na/po treningu, reszte spokojnie można wyciągnąć z jedzenia.

ta jako taka dieta to pewnie jednak troche kuleje bialko ok carbo chcesz tylko jako transporter kreatyny? czy zamierzasz cos jeszcze z nim robic? jak tylko jako transporter to odpusc sobie kretka ok hmb wywal w pi*du za kase z hmb i carbo kup jakiegos gainera cobys poreperowal ta swoja jako taka diete

Alfafetoproteina - jest białkiem produkowanym tylko i wyłacznie przez wątrobę płodu, jeszcze nienarodzonego dziecka. Dzięki tej proteinie dochodzi do najszybszego z możliwych wzrostu wszystkich tkanek płodu. Również niewielkie ilości tego białka wystepują w krwiobiegu ciężarnych kobiet. Pomimo niezwykle wysokiej ceny przekraczającej na czarnym [...]

no jeśli w krwioobiegu ciężarnej jest to białko to powinna być ogromna.. a nie jest, także... Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-03-26 17:22:35

[...] resztek tluszczu.Dorzezbienie i wyzylenie. poniedzialek/wtorek B-2,5 T-1,2 W-0,6 kcal: 2000 Dieta: przykladowa oczywiscie zamieniam skladniki 1. platki owsiane 40g bialko 50g tran 10g orzechy 10g LUB jaja 180g ser poltlusty 100g owsiane btw 47/21/30 2. jaja cale 180g warzywa 100-200g oliwa z ol. 5g orzechy 10 tran 5 btw 22/32/3 3. [...]

Mam pytanie. Po przyjezdzie i zadomowieniu sie w irlandii od listopada zeszlego roku zaczalem cwiczyc ponownie po 2 latach przerwy (Wczesniej cwiczylem sobie w piwnicy -laweczka, hatelki, pozniej tylko pompki, hantle i duzo biegania.) Jako ze znowu polkenelem bakcyla i odnalazlem milosc swojego zycia jaka jest cwiczonko wlasnego ciala postanowilem [...]

Nadszedł czas podsumowania. Może na pierwszy ogień pójdą poszczególne środki: 1.Revenge v.3 Cóż mogę napisać, nie ma tak naprawdę do czego się przyczepić. Skład bardzo ciekawy (trochę irytuje „mieszanka firmowa”), rozpuszczalność bezproblemowa, smak odpowiadać powinien nawet największym malkontentom (smakuje jak woda z cytryną [...]

Gotujesz w mleku+rodzynki+ozrechy..Suszone owoce, weldug smaku..+miód lub kakao i jest konkret ALbo ostatnio moja metoda..Owsiane+suszone owoce+bialko+cynamon...Pychaa

[...] miceraln kazeina ma kilka aspektow ktore goruja nad wapniowa o widisz tutaj przestajesz nadinterpetowac - wiec sie zgodze (oznaczenie celowe by biniu) najwazniejszy to ze bialko z kazeiny miceralnej jest w pierwotnej postaci pierwotnej czyli nie uszkodzonej i forma ta mimo tego ze wchlanai sie szybciej niz kazeina wapniowa dzieki swoimu [...]

Jadlem, zwykle mono, nic specjalnego. Niech kolega na drugi raz czeka na oferte w HollandandBarrett na krete w proszku. Doloz bialko z tej samej firmy i juz masz komplet.

Płatki owsiane: Białko - 11,9 Węglowodany - 62,4 Tłuszcze - 7,2 Kcal - 366 Płatki kukurydziane: Białko - 6,9 Węglowodany - 77,0 Tłuszcze - 2,5 Kcal - 363 Ja obstawiam za płatkami owsianymi, gdyż są bardziej naturalne, mniej przetworzone, mają w sobie więcej minerałów typu potas, magnez ogólnie są zdrowsze dla organizmu (polecane są w szczególności [...]

witam mam pytanie jak najlepiej brac te oby 2 rzeczy razem w dni treningowe i nie treningowe . ? dzieki z góry

cos cieko ci to wyszlo, wogle nei widze podobienstw w skrocie PN to budowaie posilkow wedlug szablonu mieso + warzywa + zdrowe tluszcze i okolo treningowo bialko+ww proste i zlozone

Nitrobolon i białko tzn " gajner " w dni treningowe i w dni nietreningowe jak je spozywac ?

Witam, używam od kilku dni nitrobolon 2 i kilka rzeczy nie daje mi spokoju. 1. Błachostka, ale wolę być pewien, czy rozpuszczać go w zimnej czy ciepłej wodzie? (w proszku) 2. Nie powinno się łączyć go z białkami w krótkim czasie, tzn mam zjeść coś innego? czy zjeść coś innego + białko później/wcześniej? możliwości jest wiele... (Białko OSTROWIA) [...]

[...] Jezeli dodasz jeszcze jeden posilek to akurat w potreningowym bedziesz mogl sporzyc ryz bialy,wyeliminuj rowniez warzywa(na rzecz innego posilku). W 5 i 6posilku tylko bialko i tluszcze+warzywa. Oczywiscie sam mosisz na drodze doswiadczenia zobaczyc czy dobrze reagujesz na tluszcze przy redukcji. Ale radzilbym sie zastanowic jeszcze raz nad [...]

METANABOL-METANDIENON Metanabol (Metandienon, 17 alfa-metylo-androstendion) Dianabol, pełna nazwa chemiczna 17 beta-hydroksy-17 metyloandrosta 1,4 dien-3on. Formy leku dostępne w Polsce: - tabletki po 1mg i 5mg; pakowane po20 sztuk. Wybrane inne preparaty metandienonu: - Stenolon 5mg (Czechy) - Naposim 5mg (Rumunia) - Pronabol (Indie) - Anabol [...]

Po perwsze to zeby mowic o jakimkolwiek wspomaganiu, tzeba miec dobrze ulozona diete Po za tym niezbedniki-Carbo po treningu ew gainer(tez po treningu i do uzupelnienia diety)bialko do uzupelnienia w diecie, witaminy mineraly, omega-3, tauryna, jakies dopalazce pzred treningowe, i w SW wazne jest to aby sie dobrze regenerowac wiec wypadalo by [...]

1.sniadanie pałtki owsiane 50g jaja 120g białko jaj 60 pomdior 50 B:21 T:13 WW:37 kcal 351 2.sniadanie w skole salata 50 piers z indyka 50g orzechy włoskie 20g B:14 T:13 WW:5 227 3 posiłek w szkole to samo co wyze oczwiscie orzech bede zmianiał z oliwą 4.Przed siłownią Ryż brązowy ,makaron,kasza 50g indyk mieso z piers 150g B:34 T17 WW 45 razem [...]